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弘扬传统八段锦 健康身心促发展——校澳门葡京真人玩法联合澳门老葡京线上网址组织开展“八段锦”学习培训

2020-07-16 作者:周志娟 来源:校澳门葡京真人玩法 编辑:李曼

本网讯 为进一步推进全民健身运动的开展,弘扬传统健身文化,丰富教职工业余生活,增强教职工身体素质,在董事长的关心和号召下,7月13日—7月15日,校澳门葡京真人玩法联合澳门老葡京线上网址举办“八段锦”学习培训班。本期培训班由澳门老葡京线上网址张川、马天梅等6名教师授课指导,共有40岁以上教工200余人参加。校长黄新民、常务副校长贾明远、副校长甘世平、李吉友、叶春伟等校领导亦前来参加学练,极大地鼓舞了广大教职工积极健身的热情。

 


“八段锦”的训练学习分南北校区两个场地,澳门老葡京线上网址张川、马天梅两位授课的老师通过要领和秘诀讲解、动作分解演示、易错动作纠偏等有效的教学方法,指导参训学员们快速掌握了练习技巧动作要领和习练技法,薄晓仕、牛小强、牛拓、张楠四位老师在场内不断给大家纠正动作和演练辅导,使大家的动作不断规范到位,一招一式流畅自如。参训学员态度认真、刻苦习练,虽然在训练过程中腿臂发酸、身出微汗,但大家掌握了八段锦的习练要领,收获了运动畅快之感,热情高涨、反映良好。随着招式的收拾,参训学员们都兴奋地鼓起掌来,对培训教师表示感谢,为自己的习练给予鼓励。校澳门葡京真人玩法下一步将录制习练视频影像并全面推广,吸引更多的教工参加健身运动。

本次“八段锦”学习培训在紧张的疫情防控时期给大家带来了难得的身心放松机会,不但提高了干部职工的身体素质,而且凝聚了人心,丰富了教职员工的业余文化生活,引导全院上下形成热爱运动、健康文明、团结和谐的良好氛围。

“八段锦”是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,每段一个动作,故名为“八段锦”。 八段锦练习无需器械,不受场地局限,讲求“松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进”的习练要领,练习八段锦不仅能缓解疲劳,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,能促进自身的良性调整,消除亚健康,健身功效确切显著。